Dark Spots Causes: नई दिल्लीः हर महिला अपनी खूबसूरती को बरकरार रखने का भरसक प्रयास करती हैं। वह हर वह कोशिश करती हैं जिससे उनकी सुंदरता में चार चांद लग जाए। लेकिन कभी-कभी किसी तरह के निशान, पिंपल्स या दाग-धब्बे स्किन को डल कर देते हैं। इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं। कई बार डाइट, इंफेक्शन या फिर कॉस्टमेटिक के अत्यधिक उपयोग से चेहरे की खूबसूरती खो सकती है। लेकिन स्किन की समस्याओं के लिए हमारी कुछ आदतें भी जिम्मेदार होती है। स्किन के स्वास्थ्य के लिए डाइट से लेकर आपकी आदतें अहम रोल निभाती हैं। आइए जानते हैं कि कारणों से स्किन पर दाग-धब्बे हो सकते हैं।
स्किन को खुरचते रहना
यह बहुत बुरी आदत है, जो चेहरे पर काले दाग-धब्बे का कारण बन सकती है। ज्यादातर लोग चेहरे पर ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स हटाने के लिए नाखून या किसी अन्य नुकीली चीज का इस्तेमाल करते हैं, जोकि गलत तरीका है। ब्लैकहेड्स हों या व्हाइटहेड्स, इन्हें हटाने के लिए चेहरे की सफाई करें और डे केयर रूटीन फॉलो करें। सीटीएम (क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग) रूटीन का पालन करें। दिन में दो बार अपना चेहरा जरूर धोएं। इसके अलावा रोजाना चेहरे पर विटामिन सी सीरम लगाएं।
सही डाइट न लेना
स्वस्थ आहार की कमी भी चेहरे पर काले दाग-धब्बे और पिंपल्स का कारण हो सकती है। ज्यादा तला-भुना, मसालेदार, जंक फूड का सेवन न तो हमारी सेहत के लिए अच्छा है और न ही त्वचा के लिए। अगर समय रहते इन पिंपल्स का इलाज न किया जाए तो ये स्थायी हो जाते हैं। इन्हें कम करने के लिए अपने आहार में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ अधिक से अधिक मात्रा में लें।
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सूर्य की किरणों के अत्यधिक संपर्क में आना
सूरज की पराबैंगनी किरणें स्किन के लिए बहुत हानिकारक होती हैं। दरअसल, मेलेनिन हमारी त्वचा में पाया जाता है। जो हमें यूवी किरणों से बचाता है, लेकिन बिना सुरक्षा के लंबे समय तक धूप में रहने से ये किरणें त्वचा संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं, इसलिए अगर आप बेदाग त्वचा चाहते हैं, तो बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
मेकअप नहीं हटाना
कुछ महिलाओं को मेकअप करने का शौक तो होता है, लेकिन वे अपने चेहरे से मेकअप हटाना भूल जाती हैं। इस गलत आदत के कारण त्वचा पर दाग-धब्बे की समस्या बढ़ सकती है। रोजाना सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लेना चाहिए। मेकअप साफ करने के लिए फेसवॉश और मेकअप रिमूवर वाइप्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। मेकअप में मौजूद केमिकल के कारण त्वचा पर निशान बन सकते हैं।
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