शकरकंद में छुपा है ‘सेहत का खजाना’, रोग प्रतिरोधक क्षमता में करता है इजाफा

नई दिल्लीः शकरकंद सेहत के लिए बेहद लाभकारी होती है। सर्दियों के मौसम में शकरकंद खाने से शरीर को गर्मी मिलती है। शकरकंद को ‘स्वीट पोटेटो’ कहा जाता है और यह ऊर्जा का खजाना होता है। शकरकंद में फोलेट, आयरन, कॉपर, मैग्नी...

दिनचर्या और खानपान में बदलाव कर पूरी की जा सकती है विटामिन डी की कमी

नई दिल्लीः कोरोना महामारी से बचाव के लिए अन्य कारगर उपायों के साथ ही दुनियाभर के चिकित्सकों ने एक राय से इम्युनिटी बढ़ाने पर जोर दिया है। कोरोना के इलाज और उसके बाद पोस्ट कोविड में चिकित्सकों ने जो दवाइयां प्राथमिकता...

बढ़ते वजन से हैं परेशान तो प्रातःकाल इन चार बातों का रखें ध्यान

नई दिल्लीः आजकल बढ़ता वजन और मोटापा एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। मोटापा कम करने के लिए हर व्यक्ति कई तरह के उपाय करते है। कई लोग वजन कम करने के लिए दवाओं पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन इसके प्रभाव तो कम ही देखने को मिल...

प्राकृतिक ऊर्जा के साथ रक्तसंचार को बेहतर बनाता है नंगे पैर चलना

नई दिल्लीः दिनभर के कामकाज के बीच कुछ समय खुद के लिए निकालना बेहद जरूरी होता है। इससे काम का तनाव भी कम होता है और आपका फिट भी रहते है, लेकिन यदि फिर भी आपके पास एक्सरसाइज करने का भी समय नही है तो कम से कम 15-20 मिन...

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए करें विटामिन डी युक्त चीजों का सेवन

नई दिल्लीः कोरोना से बचाव के लिए शरीर में विटामिन डी और सी की कमी नही होनी चाहिए। विटामिन डी की कमी की वजह से डिमेंशिया, मांसपेशियों और हड्डियों के कमजोर होेने जैसी अनेक समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा विटामिन डी कै...