Health Tips: शराब को शरीर के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक माना जाता है। शराब से सिर्फ लिवर ही नहीं बल्कि पूरे शरीर को नुकसान पहुंचता है। ब्लड शुगर-कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करने के साथ ये मस्तिष्क-हृदय की सेहत के लिए भी हानिकारक पाया गया है। लेकिन क्या आप जानते है कि, रोजमर्रा की कुछ आदतें जो शराब से ज्यादा खतरनाक हो सकती हैं साथ ही ये आदतें उम्र से पहले मौत का कारण बन सकती हैं।
दरअसल, वैज्ञानिकों का कहना है कि, जिस तरह से शराब हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाती है, ज्यादा देर तक बैठे रहने की आदत के भी उसी तरह के नुकसान देखे जाते रहे हैं।
ज्यादा देर बैठे रहना हानिकारक
डॉक्टर्स की टीम ने बताया, अगर आप लगातार ऑफिस में बैठे रहते हैं, या घर में ज्यादातर देर तक बेड पर आराम करते हैं, तो ये आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदेय हो सकता है। जितनी ज्यादा आपकी शारीरिक निष्क्रियता बढ़ती जाती है, सेहत पर उसके उतने ही दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ये आपकी लाइफ को कम करने के साथ-साथ डिमेंशिया जैसे मस्तिष्क विकारों डायबिटीज और हार्ट की समस्याओं को बढ़ाने वाली हो सकती है।
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Health Tips: मोटापा और हार्ट की समस्याएं
अगर आप दिन में अधिकांश समय सोफे पर बैठे रहते है या ऑफिस में बैठकर काम करते है तो धीरे- धीरे आप मोटापे का शिकार हो जाते है। इसके साथ ही ये डायबिटीज से लेकर हार्ट की समस्याओं को भी बढ़ावा देता है। बता दें, ज्यादा बैठे रहने से न सिर्फ आप कम कैलोरी बर्न कर पाते हैं साथ ही इससे शरीर के इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके में भी बदलाव आ जाता है। ये स्थितियां हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिमों का कारक मानी जाती हैं।