Sharadiya Navratri 2024: शारदीय नवरात्रि इस साल 3 अक्टूबर यानी गुरुवार से शुरू हो रही है। शारदीय नवरात्रि के पहले दिन कलश स्थापना की जाएगी और फिर मां दुर्गा की पूजा शुरू होगी साथ व्रत रखा जाएगा। हिंदू धर्म में खास मौकों पर व्रत रखने की परंपरा सदियों से चली आ रही है। जिसका धार्मिक और सांस्कृतिक महत्व है।
व्रत रखने से आत्मशुद्धि, आत्मअनुशासन और आध्यात्मिक विकास होता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि व्रत रखना शरीर के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक। सवाल यह भी है कि क्या बीमारी के दौरान व्रत रखना सही है। तो आइए जानते हैं इन सभी सवालों के जवाब।
बीमारी में व्रत रखने के फायदें
अगर व्रत रखने के फायदों की बात करें तो इससे शरीर और मन दोनों को फायदा होता है। इससे आत्मा की शुद्धि होती है और आध्यात्मिक विकास होता है। व्रत रखने से आपके अंदर अनुशासन बढ़ता है और आपमें आत्मविश्वास बढ़ता है। अगर शारीरिक फायदों की बात करें तो इससे शरीर की सफाई होती है, पाचन तंत्र दुरुस्त होता है और वजन नियंत्रित रहता है। इससे तनाव और चिंता भी कम होती है।
बीमारी में व्रत रखने नुकसान
बीमारी में व्रत रखने के फायदों के साथ-साथ इसके कुछ नुकसान भी हैं। जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। सबसे पहला नुकसान तो यह है कि इससे आपका शरीर कमजोर हो सकता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है, क्योंकि व्रत के दौरान शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। व्रत के दौरान लोग अक्सर मीठा खाते हैं, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही डायबिटीज से पीड़ित हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हो सकता है। इसलिए व्रत के दौरान अपनी सेहत का ख्याल रखना जरूरी है।
ये भी पढ़ेंः- Shardiya Navratri 2024 Date : कब से शुरू हो रही शारदीय नवरात्रि ! जानें कलश स्थापना शुभ मुहूर्त
व्रत रखने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें
बीमारी के दौरान अगर आप व्रत रखते हैं तो यह खतरनाक साबित हो सकता है। शरीर में कमजोरी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ सकती है। जो आपको अस्पताल के चक्कर लगाने पर मजबूर कर सकती है। अगर आप स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो व्रत रखने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इसके साथ ही व्रत के दौरान कोशिश करें कि भूखे न रहें। समय-समय पर ड्राई फ्रूट्स, फल लेते रहें। लेकिन, अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो ड्राई फ्रूट्स लेने से बचें।
(अन्य खबरों के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करें व हमारे यूट्यूब चैनल को भी सब्सक्राइब करें)
