नई दिल्लीः किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह मुख्य रूप से यूरिया, क्रिएटिनिन, एसिड जैसे वेस्ट पदार्थों से ब्लड को फिल्टर करने का काम करती है। जो पेशाब द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते हैं। गलत खानपान व जीवनशैली के कारण किडनी की समस्याएं बढ़ रही हैं। किडनी के रोग से बचने के लिए पानी का उचित मात्रा में सेवन करना चाहिए। अक्सर लोगों को कम पानी पीते देखा जाता है। जिसके कारण डिहाइड्रेशन व गैस के साथ पेट एवं किडनी की समस्याएं देखी जा रही है।
किडनी रोग के प्रमुख लक्षण
किडनी रोग के विभिन्न लक्षण हैं, जिसकी जानकारी होना जरूरी है। चेहरे और पैरों में सूजन, खाने की इच्छा न होना, उल्टी व उबकाई आना, बहुत अधिक थका महसूस होना, रात में पेशाब का अधिक होना, पेशाब होने में तकलीफ आदि होने पर चिकित्सीय परामर्श जरूर लें। पेशाब में प्रोटीन बढ़ना किडनी रोग की समस्या की ओर इशारा करता है। चूंकि किडनी रोग को साइलेंट किलर माना जाता है और यह पीठ की ओर पसलियों के नीचे होता है। इसलिए पीठ के पीछे वाले हिस्से में नीचे की तरफ दर्द होने पर चिकित्सकीय परामर्श लेना जरूरी हो जाता है। इन हिस्सों में दर्द किडनी रोग की समस्या की ओर संकेत देता है। वहीं पेशाब में खून आना, बुखार रहना, पेशाब में जलन के लक्षण को भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
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किडनी को स्वस्थ के उपाय
नियमित रूप से व्यायाम करें
रक्तचाप व शुगर को नियंत्रित रखें
खाने में संतुलित आहार लें
बढ़ते वजन को कंट्रोल करें
धूम्रपान, शराब व तंबाकू सेवन से बचें
किडनी का वार्षिक चेकअप करायें
व्यस्त जीवनशैली में लोगों को तनाव से बचना चाहिए।
भोजन में ज्यादा नमक का प्रयोग नहीं करना चाहिए।
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