नई दिल्लीः पेट के ऊपर दाहिने हिस्से में दर्द, भूख न लगना, पैरों में सूजन और कमजोरी… ये लक्षण हैं फैटी लीवर (fatty liver) के। फैटी लीवर एक लीवर से जुड़ी गंभीर समस्या है, जो आमतौर पर खानपान में गड़बड़ी या अल्कोहल के अधिक सेवन से होता है। फैटी लीवर दो तरह के होते हैं – पहला अल्कोहोलिक फैटी लीवर व दूसरा – नाॅन अल्कोहोलिक फैटी लीवर।
अल्कोहोलिक फैटी लीवर (fatty liver) शराब पीने वालों को होती है, जबकि शराब न पीने वालों को नाॅन अल्कोहोलिक फैटी लीवर की समस्या होती है। अगर आप फैटी लीवर (fatty liver) के लक्षण महसूस कर रहे हैं तो तत्काल डाॅक्टर से अपनी जांच करवानी चाहिए। समय से इलाज न करवाने पर आप लीवर फेल्योर, सिरोसिस व कैंसर जैसी बीमारियों से भी ग्रस्त हो सकते हैं। लोगों में लीवर की बीमारियों के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 19 अप्रैल को वर्ल्ड लीवर-डे मनाया जाता है।
इस साल की थीम –
वर्ल्ड लीवर डे (world liver day) पर हर साल अलग-अलग थीम की घोषणा की जाती है। इस साल की थीम ‘सतर्क रहें, नियमित लीवर चेक-अप करें, फैटी लिवर किसी को भी प्रभावित कर सकता है।’ (‘बी विजीलेंट, डू रेगूलर चेक अप, फैटी लीवर कैन अफेक्ट एनीवन’) रखी गई है। अधिकांश महिलाएं व युवा वर्ग इस समस्या से जूझ रहा है।
शरीर में केमिकल्स को बैलेंस करता है लीवर –
यह बीमारी लीवर में बहुत ज्यादा फैट जमा होने के कारण ही होती है। लीवर हमारे शरीर का एक जरूरी हिस्सा है, जो शरीर में केमिकल्स को बैलेंस करता है। खाना पचाने के लिए लीवर कई तरह के एंजाइम भी रिलीज करता है। लीवर में ही पित्त रस बनता है जो कि लीवर में मौजूद हानिकारक पदार्थों को बहार निकालने में मदद करता है। साथ ही शरीर के लिए प्रोटीन का निर्माण, आयरन जमा करना और पोषक तत्वों को एनर्जी में बदलने का काम करता है। जब हम फास्ट-फूड, तला हुआ भोजन अधिक करते हैं तो वह लीवर पर अटैक करता है। उसे सही से काम करने से रोकने लगता है। आगे चलकर यही फैटी लीवर का कारण बन जाता है। मुख्य रूप से यह दो प्रकार का होता है।
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फैटी लीवर के लक्षण –
थकान होना, वजन घटना, भूख न लगना, पेट के उपरी हिस्से या बीच में दर्द होना इसके लक्षण हो सकते हैं। इसके अलावा नॉन अल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस यानी नैश और सिरोसिस होने पर हथेलियों का लाल होना, पेट में सूजन, त्वचा की सतह के नीचे बढ़ी हुए रक्त वाहिकाएं और त्वचा व आंखों का पीला होना आदि लक्षण दिख सकता है।
इस तरह फैटी लीवर से रहें दूर –
1. फैटी लीवर की समस्या अधिकांश फैट बढ़ने की वजह से होती है, इसलिए वजन नियंत्रित करें।
2. प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम जरूर करें।
3. अधिक तेल व मसाले वाले भोजन से दूर रहें।
4. चावल, ब्रेड व आलू जैसे कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार से परहेज करें।
5. अपने खाने में ताजा फल व सब्जियों को शामिल करें।
6. अल्कोहल का सेवन बंद कर दें।
7. समय-समय पर चिकित्सक से जांच करवाएं।
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