भारतीय विरासत का वैश्विक उत्सव

योग भारत के राष्ट्रीय गौरव का विषय बन गया है। किसी अन्य देश की विरासत को इस प्रकार की प्रतिष्ठा कभी नहीं मिली। दो सौ से अधिक देशों में योग दिवस पर व्यापक समारोहों का आयोजन हुआ। दुनिया में योग लोकप्रिय हो रहा है,...

तनाव और नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव को कम करता है मेडिटेशन, जानें इसके फायदे

नई दिल्लीः मेडिटेशन अपने विचारों या दिमाग को अलग-थलग करने और खाली करने के बारे में नहीं है। यह खुद के अंदर की ओर जाने, अपने विचारों को स्वीकार करने और फिर बिना किसी निर्णय के उनसे अलग होने के बारे में है। ध्यान या म...

ध्यान के समय मन भटकता है तो जरूर रखें इन बातों का ख्याल

नई दिल्लीः योग करने से मन शांत और चेतना से भरपूर रहता है। घंटों कामकाज करने वाले लोगों के लिए योग बहुत ही लाभदायक होता है। रोजाना कम से कम 20 मिनट योग और ध्यान (मेडिटेशन) करने से तनाव दूर रहता है और स्फूर्ति बरकरार ...