लखनऊः आजकल लोग फास्टफूड का इस्तेमाल अधिक करते हैं साथ ही ऑयली खाना पसंद करते हैं। ऐसी डाइट का ही नतीजा है कि अधिकांश लोग अपने बढ़ते वजन और मोटापे से परेशान रहते हैं। बढ़ते मोटापे से निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। कई लोग विभिन्न तरह की दवाइयों का भी इस्तेमाल करते हैं, मगर ये दवाईयां आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकती हैं। वहीं अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। मगर आज हम आपको एक ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताएंगे जिससे आप तेजी से अपना वजन कम कर सकते हैं। नेचुरली बिना किसी नुकसान के अपने वजन को कंट्रोल करने के लिए आप नींबू और गुड़ से तैयार ड्रिंक का सेवन करें।
चर्बी को घटाता है ड्रिंक
गुड़ बॉडी में पावरहाउस की तरह काम करता है, इसमें कैलोरी बहुत कम होती है। यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है, साथ ही बॉडी को डिटॉक्स भी करता है। यह मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाता है, साथ ही वजन को कंट्रोल रखता है। गुड़ के साथ नींबू का सेवन वजन घटाने में बेहद असरदार है। विटामिन सी से भरपूर नींबू मेटाबोलिज्म में सुधार करता है, साथ ही पेट की चर्बी भी घटाता है। वजन घटाने के लिए गुड़ और नींबू का सेवन एक आयुर्वेदिक नुस्खा है। रोजाना इसका सेवन करने से बॉडी फैट कम होता है, साथ ही मोटापा से भी मुक्ति मिलती है। गुड़ और नींबू में अलग-अलग तत्व मौजूद हैं जो शरीर को कई तरह फायदा पहुंचाते हैं। भोजन के बाद गुड़ का सेवन करने से मेटाबोलिज्म को बढ़ावा मिलता है, इससे पाचन को बेहतर करने में भी मदद मिलती है। गुड़ और नींबू से बनी ड्रिंक शरीर पर जमा जिद्दी चर्बी को घटाने में काफी असरदार होती है। यह ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालता है और बॉडी को डिटॉक्स करती है।
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ऐसे तैयार करें ड्रिंक
यहां हम आपको अब बताएंगे कि आप कैसे इस लाभकारी ड्रिंक को अपने घर में ही तैयार कर सकते हैं। वहीं ये ड्रिंक पूरी तरह से आयुर्वेदिक और नेचुरल है। इसका किसी भी प्रकार का कोई नुकसान नहीं है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। उसमें गुड़ का छोटा टुकड़ा डालें। इन तीनों सामग्री को एक चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिला लें। इसे तब तक घोलें, जब तक गुड़ पूरी तरह से पानी में नहीं मिल जाए। इसे रोजाना खाली पेट सुबह लेने से काफी फायदा हो सकता है।
