नई दिल्लीः कुछ भी खाने के बाद हम सभी के मुंह से एक अजीब से स्मेल आती रहती है, इसीलिए अक्सर कुछ भी खाने के बाद एक कुल्ला अवश्य करना चाहिए। हालांकि, कई बार हम कुछ ऐसा खा लेते हैं, जिसके बाद मुंह से अलग तरह की बदबू आने लगती है, जिसको दूर करने के लिए हम लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। कभी माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल करते हैं, कभी इलायची खाकर मुंह की दुर्गंध दूर करते हैं। कुछ लोगों के दांतों में पायरिया की समस्या हो जाती है, जिसके कारण उनके मुंह से हमेशा ही दुर्गंध आती रहती है। मुंह से निकलने वाली यह बदबू कई बार आपकी शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है। इसके लिए अक्सर लोग डेंटिस्ट के पास जाकर अपने दांतों की क्लीनिंग करवाते हैं। शायद आपको न मालूम हो कि कुछ एक ऐसे घरेलू उपाय भी हैं, जिनका उपयोग करके आप मुंह से आने वाली इस दुर्गंध को दूर कर सकते हैं। इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है और मुंह की बदबू से भी छुटकारा मिल जाता है। जानते हैं कौन से हैं वो उपाय।
इन घरेलू उपायों का करें इस्तेमाल
ग्रीन टी के इस्तेमाल से मुंह की बदबू को कम किया जा सकता है। एंटी-ऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर ग्रीन टी सांसों की बदबू से लड़ने में असरदार है।
शरीर में पानी की कमी के कारण भी सांसों से बदबू आने लगती है। ऐसे में दिन में करीब 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीने से मुंह में ताजगी बनी रहती है।
सांस की बदबू से छुटकारा पाने के लिए पुदीने की पत्तियों का सेवन करें। पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल आप सलाद, पराठे, गार्निश और कई फूड्स में डालकर कर सकते हैं।
खाना खाने के बाद आप लौंग का इस्तेमाल करें। लौंग एंटीबैक्टीरियल मसाला है, जो सांस की बदबू से छुटकारा दिलाती है।
खाना खाने के बाद सौंफ जरूर खाएं। सौंफ में एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टी होती है, जो बैक्टीरिया से लड़ने में इसे कारगर बनाती है।
ये भी पढ़ें..जेह को ‘लाल सिंह चड्ढा’ का हिस्सा बनाने के लिए करीना...
अनार के छिलके को उबालकर इसके पानी से कुल्ला करें। इससे सांसों से आने वाली बदबू धीरे-धीरे चली जाएगी।
एक चम्मच नारियल का तेल अपने मुंह में रखकर कुछ समय के लिए चलाते रहें। करीब 30 मिनट बाद इसे बाहर निकाल दें और फिर पानी से मुंह साफ कर लें।
सरसों के तेल में थोड़ा-सा नमक मिलाकर अपने मसूड़ों पर रगड़ें। इससे मसूड़े हमेशा स्वस्थ बने रहेंगे और मुंह की बदबू भी दूर हो सकती है।
दिन में दो बार दांतों को ब्रश करें। अगर डेंटल केयर रूटीन को अपनाने के बाद भी बेड ब्रीथ से छुटकारा नहीं मिल रहा तो डेंटिस्ट को दिखाएं।
खाने-पीने की वजह से जीभ पर एक परत जमती जाती है, जो बदबू का कारण बन सकती है, इसलिए ब्रश करने के बाद टंग क्लीनर से जीभ को जरूर साफ करें।
आप माउथवॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। माउथवॉश में क्लोरहेक्सिडाइन मौजूद होता है, इसलिए इसका इस्तेमाल नियमित तौर पर न करें।
(अन्य खबरों के लिए हमें फेसबुक औरट्विटरपर फॉलो करें व हमारे यूट्यूब चैनल को भी सब्सक्राइब करें…
