The Psychology of Memory: रोजमर्रा की चीजें भूलना हमेशा आपकी खराब याददाश्त का संकेत नही

The Psychology of Memory: अगर आपको भी लगता है कि, आप रोजमर्रा की चीजें जैसे चाभियां खोना या किसी सामान को कही रख के भूल जाना आपकी खराब याददाश्त से जुड़ा है, तो आप गलत हैं। दरअसल, एक नई किताब से इस बात का खुलासा हुआ है कि, ऐसी चीजें खोना हमेशा खराब याददाश्त से जुड़ी नहीं होती। अगर आपको भी लगता है कि, आप रोजमर्रा की चीजें जैसे चाभियां खोना या किसी सामान को कही रख के भूल जाना आपकी खराब याददाश्त से जुड़ा है, तो आप गलत हैं। दरअसल, एक नई किताब से इस बात का खुलासा हुआ है कि, ऐसी चीजें खोना हमेशा खराब याददाश्त से जुड़ी नहीं होती। 

अमेरिकी प्रोफेसरों ने कही ये बात

बता दें, रोड आइलैंड कॉलेज और इंडियाना यूनिवर्सिटी के दो अमेरिकी प्रोफेसरों की नई किताब 'द साइकोलॉजी ऑफ मेमोरी' (The Psychology of Memory)  बताती है कि, कोई भी अपनी याद रखने की शक्ति को बढ़ा सकता है। आपकी रोजमर्रा की चीजें जैसे चाभी, फोन, या अन्य छोटी मोटी चीजे रखकर भूल जाना पूरी तरह से सामान्य है। वहीं पुस्तक में डॉ. मेगन सुमेराकी और एल्थिया नीड कमिंस्के ने कहा है कि, जानकारी संग्रहित करना और उसे फिर से प्राप्त करना लोगों की सोच से कहीं ज्यादा जटिल है।

इस किताब में सीखने की क्षमता को बेहतर बनाने और सरल स्मरण शक्ति को बढ़ाने वाली तकनीकों के बारे में भी बताया गया है। डॉ. कामिंस्के ने कहा, ''हम अपनी याददाश्त के बारे में सबसे ज्यादा जागरुक तब होते है जब हमें कुछ याद रखने में परेशानी होने लगती है। साथ ही उन्‍होंने ये भी कहा कि,''आपको यह जानकर आश्चर्य नहीं होगा कि, हमारे मेमोरी सिस्टम को यह याद रखने के लिए डिजाइन नहीं किया गया है कि हमने अपना फोन, चाबियां या पानी की बोतलें कहां रखी हैं।'' 

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''हालांकि हम यह अनुमान लगा सकते हैं कि, अगर हम जीवन के लिए संघर्षरत होते, जहां निर्जलीकरण एक चिंता का विषय हो, तो हम जल स्रोतों के बारे में अधिक जागरूक होते। ''लेखकों ने कहा, ''जो लोग फिटनेस से जुड़े होते हैं वह चीजें याद रखने में बेहतर होते हैं।''इसके अलावा, किताब में दर्शाया गया है कि शराब, नींद की कमी और कैफीन से याददाश्त कैसे खराब हो सकती है।