winter season प्रयागराज: सर्दी का बदलता मौसम न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा पर भी असर डालता है। इस मौसम में त्वचा बहुत शुष्क और खुरदरी हो जाती है। हवा में नमी बहुत कम होती है और ये शुष्क हवा हमारी त्वचा से नमी छीन लेती है। अगर त्वचा की देखभाल न की जाए तो सर्दियों में त्वचा पर दाने, लंबे समय तक रूखापन और दाग-धब्बे दिखाई देने लगते हैं। सर्दियों में गर्म पानी के इस्तेमाल से त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
गुनगुना पानी सेहतमंद
यह जानकारी पत्रकारों को एमएलएन मेडिकल कॉलेज के त्वचा एवं वैदिक विभाग के वरिष्ठ त्वचा विशेषज्ञ एचओडी डॉ. अमित शेखर ने दी। इलाहाबाद मेडिकल एसोसिएशन में प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान उन्होंने बताया कि सर्दियों में गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें। सर्दियों में गर्म पानी से नहाना बहुत आरामदायक लगता है लेकिन यह त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। त्वचा रूखी हो जाती है और त्वचा का रूखापन बढ़ जाता है। नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करने से त्वचा स्वस्थ रहती है।
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अधिक पानी का करना चाहिए सेवन
उन्होंने बताया कि सूरज की हानिकारक यूवी किरणें सर्दियों में बादलों को पार करने में सक्षम होती हैं और आपकी त्वचा में आसानी से प्रवेश कर जाती हैं। सर्दियों में अपनी त्वचा का ख्याल रखने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। सर्दियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए जितना हो सके पानी का सेवन करें। शरीर को हाइड्रेटेड रखने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और त्वचा की मरम्मत में भी मदद मिलती है। सर्दियों में रूखापन त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाता है। इस मौसम में त्वचा को ड्राईनेस से बचाने के लिए मॉइस्चराइज करना बहुत जरूरी है।
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