नई दिल्लीः ओमिक्रॉन वायरस कोविड-19 का एक नया स्वरूप है। इसमें संक्रमित मरीजों में अत्यधिक थकान, सूखी खांसी, गले में खराश, नस खिंचाव या मांसपेशियों में दर्द, बुखार जैसा लक्षण होता है। बिना लक्षण दिखे भी ओमिक्रॉन से संक्रमित हो सकते हैं। यह डेल्टा वेरिएंट से 5 से 7 गुना ज्यादा तेजी से फैल रहा है। लेकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं, बस सावधान रहने की जरूरत है।
कोरोना संक्रमित हो चुके लोग भी रहें सावधान
जो कोरोना से संक्रमित हो चुके हैं उन्हें भी इससे बचने की जरूरत है। जरूरी सावधानियां अपनाकर आप खुद को और अपने आसपास के लोगों को सुरक्षित रख सकते हैं। कोरोना से बचाव वाले सभी नियम ओमिक्रॉन पर भी लागू होता है। मास्क लगाएं, शारीरिक दूरी बनाकर रखें, हाथों को धोते रहें, भीड़ भाड़ वाले जगहों पर जाने से बचें।
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इम्यूनिटी सिस्टम का रखें खास ख्याल
हमारी तैयारी सिर्फ ओमिक्रॉन के लिए ही नहीं होनी चाहिए क्योंकि आने वाले समय में कोरोना के और नए वैरिएंट आ सकते हैं। इसलिए अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करना सबसे ज्यादा जरूरी है। हमें प्राकृतिक रूप से अपने शरीर को मजबूत या तैयार करना है। इसके लिए प्राकृतिक मौसमी फल, सब्जियां, मसाले, अंकुरित अनाज खाने में जरूर शामिल करें। स्पर्श ध्यान, प्राणायाम को अपनाएं। इसके नियमित अभ्यास से शरीर की इम्यून पावर बढ़ती है। देश में नियम संयम से रहने, स्पर्श-ध्यान करने और लगातार बदलते मौसम के कारण लोगों में नेचुरल इम्यूनिटी विकसित हो चुकी है जो ओमिक्रॉन या आगे आने वाले किसी भी वेरिएंट से हमें बचाती रहेगी।
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