नई दिल्लीः आजकल के युवा अपना अधिकतर समय फोन और लैपटाॅप पर ही बिताते हैं। लेकिन यह आजकल के समय की जरूरत भी है। कोरोना के चलते स्कूलों में बच्चों की छुट्टी और ऑफिसों में वर्क फ्राॅम होेम की व्यवस्था होने पर ज्यादातर काम लैपटाॅप से ही किया गया। लोग घंटो बैठकर लैपटाॅप पर काम करते हैं और बच्चे अपनी ऑनलाइन क्लासेज। लेकिन आप यह जानकर हैरान रह जाएंगे कि लैपटाॅप पर घंटों काम करना आपकी सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकता है। लैपटाॅप से निकलने वाली हीट आपकी स्किन को नुकसान पहुंचाती है। यहीं नहीं इसका सीधा असर फर्टिलिटी पर भी पड़ता है।
वहीं लैपटाॅप पर ज्यादा समय बिताने से आंखों को भी नुकसान होता है। एक शोध में यह पता चला है कि जो पुरूष लैपटाप को गोद में रखकर ज्यादा समय तक काम करते हैं तो इससे उनके रिप्रोडक्टिव आर्गन पर प्रभाव पड़ता है जिससे इनफर्टिलिटी की समस्या पैदा हो जाती है। इसलिए पुरूषों को लैपटाॅप पर वर्क करते समय एक उचित दूरी बनाकर रखनी चाहिए। वहीं लैपटाॅप पर ज्यादा समय बिताने से लोगों में एकाग्रता बढ़ती है। जिसके चलते तनाव की समस्या भी होने लगती है। बहुत ज्यादा समय तक लैपटाॅप से चिपके रहने से फिजिकल एक्टिविटी कम होती है जिस कारण मोटापा भी बढ़ने लगता है। इसके साथ ही शरीर के जोड़ों में भी दर्द की समस्या होने लगती है। कंप्यूटर या लैपटाॅप का इस्तेमाल करते समय इसमें से एक्सरे किरण निकलती है जो स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक होती है। इन किरणों की चपेट में आने से कैंसर, माइग्रेन, अनिद्रा और ट्यूमर जैसी कई गंभीर बीमारियां हो जाती हैं।
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वहीं गर्भवती महिलाओं को जितना हो सके लैपटाॅप और कम्प्यूटर का इस्तेमाल कम ही करना चाहिए। क्योंकि इसमें से निकलने वाली हानिकारक किरणों के चलते कई बार गर्भवती महिलाओं को गर्भपात भी हो जाता है। इसलिए लैपटाॅप का इस्तेमाल एक निष्चित अवधि तक ही करें और इसके इस्तेमाल करने के लिए एक उचित दूरी बनाकर रखें। गोद में लैपटाॅप रखने से पहले एक शील्ड या पिलो रखकर इसका इस्तेमाल करें जिससे आप इसके रेडिएशन और हिट से बचे रहेंगे। लैपटॉप पर वर्क करते समय सीधा होकर बैठें जिससे आपके बैक बोन में दर्द की समस्या नही होगी। वर्क ज्यादा हो तो काम के बीच में थोड़ी-थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेते रहें।