नई दिल्लीः सर्दियों के मौसम में प्यास कम लगती है। जिसके चलते लोग पानी कम पीते है। जिसका दुष्प्रभाव आपके चेहरे और शरीर पर भी दिखने लगता है। पानी कम पीने से त्वचा भी रूखी होने लगती है और पाचन क्रिया भी बिगड़ जाती है। सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमेशा गर्म पानी ही पीना चाहिए।
गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं। इससे आपको ठंड भी नही लगेगी और आप सर्दी, जुकाम से भी बचे रहेंगे। इसके साथ ही पानी पीने से शरीर से बेकार चीजें बाहर निकल जायेंगी जिससे आपकी त्वचा भी रूखी नही दिखेगी। वहीं गर्म पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी बढ़ोत्तरी होगी। इसके अलावा गर्म पानी पीने के कई और भी लाभ होते हैं। गर्म पानी फैट घटाने में भी काफी कारगर साबित होता है। यदि आप भी मोटापे से परेशान है तो आपको रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। गर्म पानी शरीर में जमा वसा को कम करता है जिससे आपका मोटापा कम होता है। इसके साथ ही गर्म पानी पीने से आपकी शरीर का दर्द और थकान भी दूर होता है।
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गर्म पानी के लगातार सेवन से बाल झड़ने की समस्या में भी काफी आराम होता है यह बालों की जड़ों को भी मजबूत बनाता है। वहीं त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे झुर्रियां, मुंहासे, फुंसी को दूर करता है। रोज सुबह के समय गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है। जिससे आपका शरीर कई बीमारियों से लड़ने के लिए मजबूत होता है। गर्म पानी पीने से गले की समस्या भी नही होती। सुबह से समय रोज गर्म पानी पीने से पेट भी साफ रहता है और कब्ज की समस्या से भी निजात मिलता है।