नई दिल्लीः आजकल लोग ज्यादातर लोग बाहर ही खाना पसंद करते हैं। बाहर का खाना काफी ज्यादा मसालेदार और तीखा होता है। ऐसे में इस तरह के खाने का सेवन करने से लोगों को पेट से सम्बंधित समस्याएं बनी रहती हैं। अधिक मसालेदार भोजन करने से पेट में जलन व गैस की शिकायत ज्यादा रहती है। गैस व जलन की समस्या कम पानी पीने से, नींद न पूरी होने से तथा चाय का अधिक सेवन करने से भी बनती है। पेट में गैस बनने पर डकार, पेट में दर्द, सीने में जलन और चक्कर आने जैसी परेशानी हो सकती है। इन समस्याओं में लोग तमाम तरह की एलोपैथिक दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, मगर इन समस्याओं में बाहरी दवाओं से अधिक फायदेमंद घरेलू नुस्खे होते हैं। गैस से सम्बंधित समस्याओं से कुछ घरेलू नुस्खे जैसे- अजवाइन, नींबू का रस, गर्म पानी के साथ हींग और अजवाइन की चाय आदि काफी फायदेमंद होते हैं। यहां आपको हम कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन आप गैस से जुड़ी इन समस्याओं में कर सकते हैं।
नींबू और अदरक का रस
पेट में गैस की परेशानी होने पर नींबू और अदरक का रस काफी फायदेमंद होता है। गैस होने पर 1 चम्मच नींबू और अदरक का रस लें। अब इसमें थोड़ा सा काला नमक मिक्स कर लें। खाना खाने के बाद इस रस को पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है, जिससे गैस की परेशानी से छुटकारा मिल सकता है।
अजवाइन
अजवाइन पेट से जुड़ी कई समस्याओं में काफी लाभकारी होती है। वहीं अजवाइन सर्दी लग जाने पर शरीर को गर्मी पहुंचाती है। अगर पेट में गैस की समस्या से जूझ रहे हैं, तो भी आपके लिए अजवाइन काफी फायेदमंद साबित हो सकती है। गैस की परेशानी को दूर करने के लिए अजवाइन का चूर्ण काफी फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए 1 चम्मच अजवाइन के चूर्ण को 1 गिलास गर्म पानी के साथ पिएं। रात में सोने से पहले इस नुस्खे को आजमाने से आपको काफी लाभ मिल सकता है।
छोटी हरड़
गैस, बदहजमी और अपच की परेशानी को दूर करने के लिए छोटी हरड़ का सेवन करें। इससे पेट में गैस की परेशानी दूर होगी। साथ ही पाचन शक्ति भी मजबूत हो सकती है।
मेथी दाना और गुड़
मेथी किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है। मेथी की तासीर गर्म होती है। मेथी गैस की समस्या में भी आपको राहत पहुंचा सकती है। पेट में गैस और बदहजमी की परेशानी को दूर करने के लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी दाना और गुड़ डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। अब करीब 10 मिनट तक इस पानी को उबलने दें। इसके बाद खाने से पहले इस पानी का सेवन करें। इससे पेट में गैस और अपच की परेशानी दूर होगी। साथ ही पाचन शक्ति को भी मजबूती मिलेगी।
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हींग और काला नमक
पेट में गैस की समस्या दूर करने के लिए हींग और काला नमक भी लाभकारी हो सकता है। इसका सेवन करने के लिए एक चुटकी हींग और काला नमक लें। अब इसका सेवन गर्म पानी के साथ करें। इससे पेट में गैस की परेशानी दूर होगी।
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