नई दिल्लीः सर्दियों के मौसम में इम्यून सिस्टम के कमजोर होने के चलते कई लोगों को सर्दी, जुकाम, बुखार होने लगता है। वहीं इस मौसम में कई लोगों को हमेशा गले में खराश की समस्या बनी रहती हैं। गले में खराश की समस्या के चलते बोलने में भी कठिनाई होती है। लोग इस समस्या से मुक्ति पाने के लिए कई तरह की दवाएं भी लेते हैं। लेकिन इन समस्याओं का उपचार दवाओं से नही आयुर्वेद से किया जा सकता है।
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सर्दी के मौसम में कई ऐसी चीजें हमें प्राकृतिक रुप से मिली हुई हैं जिनसे हम गले की खराश समेत कई और समस्याओं को दूर कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में हमें चाय में चीनी की जगह शहद डालकर पीना चाहिए। शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण पाये जाते हैं। जिससे यह आपको वायरल इंफेक्शन से दूर रखता है। वहीं सर्दियों के मौसम में होने वाले खराश को दूर करने के लिए हमेशा तुलसी का काढ़ा बनाकर पीना चाहिए। काढ़े में तुलसी के अतिरिक्त काली मिर्च का भी उपयोग अवश्य करना चाहिए। तुलसी में कई गुणकारी तत्व पाये जाते हैं जो गले की खराश को ठीक कर सकता है।
इसके साथ ही एक चम्मच मुलेठी पाउडर को शहद के साथ खाने से भी गले की खराश ठीक हो जाती है। वहीं सर्दियों के मौसम में हल्दी की चाय जरूर पीनी चाहिए। हल्दी के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जिससे आप इस मौसम में होने वाली समस्याओं से निजात पा सकेंगे। मेथी में भी कई आयुर्वेदिक गुण मिलते हैं। मेथी को उबालने के बाद छानकर इसका पानी पीने से गले के दर्द और खराश में राहत मिलती है।