न्यूयॉर्क: एक नए अध्ययन के अनुसार, आंतरायिक उपवास से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को वजन कम करने और उनके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। अमेरिका में इलिनोइस-शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने दोपहर से रात 8 बजे के बीच केवल आठ घंटे की अवधि के दौरान खाना खाया, उनका वजन अधिक कम हुआ और छह महीने में रक्त शर्करा का स्तर कम हो गया।
जेएएमए नेटवर्क ओपन में प्रकाशित अध्ययन में तीन समूहों में 75 प्रतिभागियों को नामांकित किया गया। वे जो समय-प्रतिबंधित भोजन आहार का पालन करते थे, वे जो कैलोरी कम करते थे उनमें इसका प्रभाव देखा गया। छह महीने के दौरान प्रतिभागियों का वजन, कमर की परिधि, रक्त शर्करा का स्तर और अन्य स्वास्थ्य संकेतक मापे गए। विश्वविद्यालय में काइन्सियोलॉजी और पोषण के प्रोफेसर क्रिस्टा वर्डी ने कहा कि आंतरायिक उपवास समूह में प्रतिभागियों को कैलोरी-प्रतिबंधित समूह की तुलना में अधिक लाभ हुआ। शोधकर्ताओं का मानना है कि ऐसा आंशिक रूप से इसलिए है क्योंकि मधुमेह रोगियों को आमतौर पर उनके डॉक्टर पहले कैलोरी कम करने के लिए कहते हैं, इसलिए इनमें से कई प्रतिभागी पहले से ही उस प्रकार के आहार पर थे।
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जबकि समय-प्रतिबंधित खाने वाले समूह में प्रतिभागियों को अपने कैलोरी सेवन को कम करने का निर्देश नहीं दिया गया था, उन्होंने एक निश्चित अवधि के भीतर खाकर ऐसा किया। छह महीने के अध्ययन के दौरान कोई गंभीर प्रतिकूल घटना सामने नहीं आई। वर्डी ने कहा, अध्ययन छोटा था और इसे बड़े पैमाने पर किया जाना चाहिए। हालाँकि यह इस अवधारणा के प्रमाण के रूप में कार्य करता है कि समय-प्रतिबंधित भोजन टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए सुरक्षित है। वर्डी ने कहा कि मधुमेह से पीड़ित लोगों को इस प्रकार का आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टरों से परामर्श लेना चाहिए।
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