मुंबईः बाॅलीवुड अभिनेत्री समीरा रेड्डी ने सोशल मीडिया पर कुछ टिप्स साझा कर कोरोना से रिकवर होने के बाद आई कमजोरी से लड़ने के उपाय के बारे में बताया। अभिनेत्री समीरा रेड्डी भी कुछ दिनों पूर्व कोरोना पाॅजिटिव पायी गयी थीं, लेकिन उन्होंने जल्द ही कोरोना से जंग जीत ली थी।
समीरा ने इंस्टाग्राम पोस्ट शेयर करते हुए लिखा कि पोस्ट कोविड रिकवरी टिप्स जिसने मुझे विशेष रूप से कमजोरी से उबरने में मदद की है। कृपया आप भी बताए आपने कैसे खुद को रिकवर किया है। समीरा ने अपनी जरूरी चीजों की सूची भी साझा की। नारियल का पानी, खजूर, काला जामुन, रात भर भीगे बादाम, किशमिश, आंवला, नीबू का रस, ताजे फल, भोजन के बाद गुड़ और घी खायें। दाल और खिचड़ी जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाएं।
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भरपूर नींद ले, धीमी गति से चलना, कोई गहन कसरत नहीं करना, 15 मिनट के लिए धूप लेना, प्राणायाम, शवासन, गहरी सांस लेना। उन्होंने कहा कि यह भावनात्मक महसूस करने के लिए ठीक है। अपनी भावनाओं को साझा करें। ठीक होने में समय लगता है। इससे मुझे निश्चित रूप से मदद मिली। मजबूत बनों। समीरा रेड्डी के इस पोस्ट को उनके फैंस काफी पसंद कर रहे हैं और उन्हें अपनी प्रतिक्रियाएं भी दे रहे हैं।
