नई दिल्लीः ड्रैगन फ्रूट देखने में भले ही थोड़ा अजीब दिखता हो, लेकिन यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। इसमें शरीर के लिए उपयोगी सभी तरह के खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। पूर्व में यह बाहर के देशों से भारत आता था, लेकिन अब भारत के कई हिस्सों में इसकी खेती शुरू हो गयी है। जिसके चलते यह आराम से लोगों को उपलब्ध हो जाता है। भारत में इसे ‘कमलम’ या ‘पिताया’ भी कहा जाता है। यह स्वाद में भी काफी स्वादिष्ट होता है। इसके सेवन से कब्ज और अपच की समस्या में भी लाभ मिलता है। इसके साथ ही ड्रैगन फ्रूट के रोजाना सेवन से शरीर की इम्यून सिस्टम मजबूत होती है और बीमारियों से शरीर की रक्षा भी होती है।
कोरोना काल में शरीर का मजबूत इम्यून सिस्टम ही हमें इस गंभीर बीमारी से बचा सकता है। बालों की गिरने की समस्या को दूर करने के लिए भी ड्रैगन फ्रूट का सेवन करना चाहिए। इसमें पाये जाने वाले पोषक तत्व बालो की जड़ों को मजबूत बनाते हैं। साथ ही इससे सेवन से बाल खूबसूरत और चमकदार भी होते हैं। ड्रैगन फ्रूट ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है। जिसके चलते यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी हितकर साबित होता है। यदि किसी व्यक्ति को पेट संबंधी समस्याएं परेशान कर रही हैं तो उन्हें ड्रैगन फ्रूट जरूर खाना चाहिए। ड्रैगन फ्रूट में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। जिससे पेट हमेशा साफ रहता है और कब्ज, अपच आदि समस्याएं दूर रहती हैं।
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ड्रैगन फ्रूट में कैल्शियम और फास्फोरस भी पाया जाता है जिससे यह हड्डियों और दांतों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसलिए जिन्हें हड्डियों में दर्द की समस्या हो या फिर आर्थराइटिस हो। उन्हें ड्रैगन फ्रूट का सेवन जरूर करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए ड्रैगन फ्रूट किसी वरदान से कम नही है। क्योंकि इसमें मौजूद आयरन महिलाओं महिलाओं में खून की कमी नही होने देता है। गर्भवती महिलाओं में खून की कमी के चलते कई गंभीर समस्याएं होने लगती है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को ड्रैगन फ्रूट का सेवन जरूर करना चाहिए। ड्रैगन फ्रूट में विटामिन बी और सी भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिससे त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है।
