नई दिल्लीः लोगों की सेहत को लेकर चिंतित सरकार ने आयुष मंत्रालय से सहयोग की मांग करते हुये लोगों के घर-घर तक आयुष मंत्रालय द्वारा निर्मित काढ़े पहुंचाने की कार्ययोजना बनाकर लागू करने की अपील की है। जैसा की आपको ज्ञात है कि कोरोना वायरस लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर अपना अत्यधिक गहरा प्रभाव छोड़ता है। जिसके कारण लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम हो जाती है। लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने को लेकर योगी सरकार ने आयुष मंत्रालय से सहयोग की अपील की है। आइये जानते है कि आयुष मंत्रालय द्वारा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के सुझाये गये उपाय।
उपाय
आजकल के दिनों में लोग अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिये रसोई घरों में उपयोग होने हल्दी, काली-मिर्च, अजवायन, वाले भिन्न-भिन्न प्रकार के मसालों का इस्तेमाल कर रहे है जिससे के कारण से आजकल बाजारों में मसालों के थोक व फुटकर दामों मे भारी भरकम उछाल देखने को भी मिल रहा आयुष मंत्रालय द्वारा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिये सुझाये गये उपायों में तुलसी, दालचीनी , कालीमिर्च, सुन्ठी सूखी अदरक, और मुनक्का से निर्मित हर्बल टी या फिर काढ़े का दिन में एक या फिर दो बार सेवन करने की बात कहीं गई है।
आखिर क्या करता है आयुष मंत्रालय
आयुष मंत्रालय आयु एवं स्वास्थ्य से जुड़ा विज्ञान होने के साथ ही आयुर्वेद प्रकृति के साधनों के प्रयोग पर जोर देता है। आयुष मंत्रालय श्वसन तंत्र, स्वास्थ्य संबंधी बचाव और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए ‘‘स्वयं-देखभाल’’ के दिशानिर्देष जारी करता है। यह आयुर्वेदिक ग्रंथों एवं वैज्ञानिक पत्रों पर आधारित है।
कैसा बढ़ाता है रोग प्रतिरोधक क्षमता
- सेब का सिरका और लहसुन
इम्यूनिटी बढ़ाने का बड़ा आसान उपाय है, सेब के सिरके में भीगी हुई लहसुन की 2 कलियां एक दिन छोड़कर लें। क्योंकि सेब का सिरका और लहसुन दोनों ही इम्यूनोमॉड्यूलेटर होते हैं। इसलिए यह आसान उपाय में से एक है। - हल्दी पाउडर और शहद
रोजाना सोने से पहले आधा चम्मच हल्दी पाउडर और शहद मिला हुआ दूध लें। हल्दी पाउडर और शहद इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए हल्दी बहुत उपयोगी है। शहद भी इम्यूनोमॉड्यूलेटर है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक आसान उपाय है। - आंवला पाउडर और शहद
आधा चम्मच आंवला पाउडर लीजिए और उसमें शहद मिलाकर रोजाना सुबह लें। आंवला विटामिन सी का सर्वश्रेष्ठ स्रोत है और विटामिन सी इम्यूनिटी को चमत्कारी ढंग से बढ़ाने के लिए मशहूर है। - धूप
धूप,यह विटामिन डी का स्रोत है, से बेहतरीन और मुफ्त का इम्यूनिटी बूस्टर कोई और नहीं है जो कि इम्यूनिटी के लिए जिम्मेदार विटामिन्स में से एक है। रोजाना कम से कम 30 मिनट धूप में बिताएं यह आपको शक्ति और ऊर्जा से भर देगी। बेशक धूप लेते समय सोशल डिस्टेंसिंग रूल का पालन करना जरूरी है। सबसे अच्छा होगा, सुबह-सुबह अपने घर की छत पर चले जाएं।
