New Delhi: आज की भागदौड़ भरी लाइफ में, सभी उम्र के लोगों को कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। बच्चे हो या बड़े सभी आसानी से तनाव का शिकार हो जाते है। जिससे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां बढ़ रही हैं। ऐसे में डॉक्टर्स ने दावा करते हुए कहा, नाव न केवल मानसिक रूप से आपको प्रभावित करता है, बल्कि इससे आपके शरीर को भी नुकसान पहुंचता है।
विपुल गुप्ता ने बातचीत के दौरान कही ये बात
बता दें, अप्रैल महीने को तनाव जागरूकता माह (Stress Awareness Month) के रूप में जाना जाता है। बता दें, गुरुग्राम स्थित आर्टेमिस अस्पताल में न्यूरोइंटरवेंशन के निदेशक और स्ट्रोक यूनिट के सह-प्रमुख विपुल गुप्ता ने बातचीत के दौरान कहा, ''मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालने के अलावा, तनाव शरीर पर गहरा प्रभाव डाल सकता है, जिससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां और बीमारियां हो सकती हैं।'' साथ ही डॉक्टर ने कहा कि, तनाव नींद को बाधित करता है, जिससे सोने में मुश्किल हो सकती है, इससे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा तनाव कई बिमारियों का कारण बनता है।
ICICI लोम्बार्ड जनरल इंश्योरेंस के एक स्टडी से पता चला कि, भारत में हर तीसरा व्यक्ति तनाव की समस्या से जूझ रहा है। दरअसल रिपोर्ट में बताया गया है कि, 77 प्रतिशत भारतीय नियमित रूप से तनाव के कम से कम एक लक्षण का अनुभव करते हैं। इसलिए हमें रोजाना नियमित रुप से व्यायाम करना चाहिए इससे शारिरक और मानसिक तनाव से छुटकारा मिलता है।
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साथ ही उन्होंने कहा, तनाव से दूर रहने के लिए सबसे पहले आपको ये सोचना चाहिए कि, कौन सी चीज आपको तनाव से बाहर लाती है। जिस काम को करने में खुशी मिले हमेशा उसे प्राथमिकता देना चाहिए।
