Winter Skin Care: सर्दियों के मौसम में स्किन का ड्राई होना एक आम समस्या है। इस मौसम में त्वचा रूखी होने लगती है, जिससे चेहरे की चमक फीकी पड़ जाती है। वैसे तो हर मौसम में ही अपनी त्वचा का ध्यान रखना चाहिए, लेकिन सर्दियों में अपनी स्किन का विशेष तौर पर ध्यान रखने की जरूरत होती है। हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं, जिनसे आप अपनी स्किन का रूखापन दूर कर सकती हैं –
माॅश्चराइजर का करें इस्तेमाल
सर्दियोें में स्किन को ज्यादा नमी की जरूरत होती है। इसके लिए आप माॅश्चराइजर का इस्तेमाल करें। अगर आपकी स्किन ड्राई है, तो माॅश्चराइजर दो से तीन बार लगाएं। इससे त्वचा रूखी नहीं रहेगी।
गर्म पानी का न करें इस्तेमाल
ठंडियों में लोग गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन ज्यादा गर्म पानी आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। गुनगुने पानी से हाथ-पैर व मुंह धोने के बाद साफ तौलिए से पोंछकर माॅश्चराइजर लगाएं।
ज्यादा पानी पिएं
सर्दियां आते ही अक्सर लोग पानी पीना कम कर देते हैं, इससे बदहजमी व अपच जैसी समस्याएं तो होती ही हैं, साथ ही इससे त्वचा भी रूखी होने लगती है। इसलिए सर्दियों के मौसम में भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए, जिससे शरीर हाईड्रेट रहे और त्वचा ग्लो करता रहे।
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सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल
आपको यह लग सकता है कि सर्दियों में सनस्क्रीन की जरूरत नहीं पड़ती। लेकिन, क्या आपको मालूम है कि सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को इस मौसम में भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले चेहरे व हाथों पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
मौसमी फलों का करें सेवन
कुदरत ने हमें मौसम के अनुसार फल दिए हैं, जिनका सेवन करने से शरीर निरोग रहता है और त्वचा भी दमकती रहती है। सर्दियों में आप विटामिन सी से युक्त फलों को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके अलावा गाजर, हरे मटर, फूलगोभी जैसी सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, जिनके सेवन से आप फिट तो रहेंगी ही, साथ ही आपकी त्वचा भी खिली-खिली दिखेगी।
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