Cracked heels : सर्दियों के दिनों में एड़ियां फटने की समस्या से लगभग हर कोई परेशान रहता है। इन्हें ठीक करने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं। वहीं इस समस्या को लेकर डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. दिव्या सहाय ने कई उपाय बताए।
डॉ. दिव्या सहाय ने फटी एड़ियों की समस्या पर की बातचीत
फटी एड़ियों की समस्या पर बात करते हुए डॉ. दिव्या सहाय ने कहा, ”सर्दियों के मौसम में बहुत से लोग फटी एड़ियों (Cracked heels) की समस्या से परेशान रहते हैं। सर्दियों में एड़ियों का फटना एक आम समस्या है। ज्यादातर मामलों में यह रूखेपन और त्वचा की वजह से होता है।”
उन्होंने कहा, ”हम इस स्थिति से बचने के लिए उचित त्वचा देखभाल से इस समस्या से निजात पा सकते है। इसमें सबसे पहले पैरों और तलवों की देखभाल करनी बेहद जरूरी है।” इसके साथ ही उन्होंने आगे कहा कि, एड़ियां फटने के कई कारण हो सकते है। अगर यह सर्दियों में फट रही है तो इसके लिए सर्दियों में चलने वाली ठंडी सूखी हवा जिम्मेदार हो सकती है। इस दौरान चलने वाली ठंडी हवा एड़ियों की त्वचा में गहराई तक पहुंच जाती है और इस कारण से मॉइस्चर कम हो जाता है।
एड़ियों को मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी
इसके उपायों पर बात करते हुए डर्मेटोलॉजिस्ट ने कहा,” एड़ियों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करना बेहद ही जरूरी है। हफ्ते में एक बार ही बहुत ही हल्के से एक्सफोलिएशन किया जा सकता है। अगर वे पहले से ही फटे हुए हैं, तो अपने पैरों को वैसलीन में भिगोएं।”
रात में मोजे पहनकर सोएं
उन्होंने आगे बताया, ”ऐसी समस्या होने पर रात भर मोजे पहन कर रखे। आप खुद ही कुछ दिनों में बदलाव देखेंगे। आगे कहा, ”सर्दियों में तेज गर्म पानी से नहाने से बचें क्योंकि इससे आपकी त्वचा की नमी चली जाती है।” उन्होंने जोर देते हुए कहा कि, मोजे पहनने की आदत बनाए रखें। साथ ही कहा कि, सर्दियों में हम सबसे जरूरी चीज पानी पीना अक्सर भूल जाते हैं, जो सही नहीं है।
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डॉक्टर ने सुझाव देते हुए कहा कि, स्वस्थ त्वचा के लिए सर्दियों में हाइड्रेशन बनाए रखें, नहीं तो जैसे-जैसे स्थिति और खराब होती जाती है, फंगल संक्रमण, सूजन और दर्दनाक घाव भी होने लगते हैं।
