नई दिल्लीः कोरोना वायरस अब तक कई लोगों को असमय मौत की नींद सुला चुका है। अब इस वायरस के कहर से हर कोई भयाक्रांत है। इस समय अपनी सेहत का विशेष ध्यान देना बहुत जरूरी है। बदलते मौसम में सर्दी-खांसी होना भी आम बात है, लेकिन कोरोना वायरस के चलते यदि किसी को वायरल सर्दी भी हो जाए तो मन में यह शंका हो जाती है कि कहीं वह कोरोना की चपेट में तो नहीं आ गया। इसलिए इन जोखिमों से बचने के लिए कुछ घेरलु टिप्स का इस्तेमाल अवश्य करें और खुद को सुरक्षित रखें।
यदि आपको जुकाम या खांसी हुई है तो फिर घबराने की कोई बात नही है। इसके लिए गर्म दूध में आधा छोटा चम्मच हल्दी डालकर इसे रोज पियें। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल तत्व पाये जाते है जो खांसी को जल्द ही ठीक करने में मदद करते है। इसके अलावा हल्दी-दूध को रात में सोने से पहले रोजाना पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी इजाफा होता है। बदलते मौसम के दौरान जुकाम या खांसी होना आम होता है, लेकिन मौजूदा वक्त में इससे बचे रहने में ही समझदारी है। इसलिए रोजाना सुबह और शाम काढ़ा अवश्य पियें। काढ़ा में कई तरह के आयुर्वेदिक सामग्रियां डाली जाती है। इस कारण यह शरीर के लिए बेहद गुणकारी होता है। काढ़ा बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, अदरक, काली मिर्च, शहद, सौंठ का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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वहीं जुकाम होने पर शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में पानी ज्यादा पीना चाहिए। इससे शरीर हायड्रेट रहता है और शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते है। इसके साथ ही यदि आप अगर जुकाम से परेशान है तो आपके लिए नमक और पानी का भांप लेना सर्वोत्तम उपाय है। इसके लिए गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलायें और इसका भांप लें। इस उपाय से बहुत जल्द आराम मिलता है। वहीं जुकाम या खांसी होने पर विटामिन सी युक्त मौसमी फलों का सेवन अधिक करना चाहिए। विटामिन सी युक्त फलों के सेवन से शरीर का इम्यून पावर बढ़ता है। जिससे वायरल जल्दी ही ठीक हो जाता है।
