लखनऊ: आज के समय की भागमभाग जिंदगी में लोगों को कई समस्याओं से जूझना पड़ता है। इनमें से एक है अनिद्रा की समस्या यानी नींद न आने की समस्या। कुछ लोग रात भर करवट बदलते रहते हैं, लेकिन नींद नहीं आती। अक्सर लोग नींद की गोलियां भी खा लेते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए सही नहीं होतीं। बता दें, नींद न आने के पीछे कई वजहें हो सकती हैं। इनमें से एक वजह काम का अधिक तनाव भी होता है। आज हम आपको ऐसे आसान उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाने से आपकी नींद में बाधा नहीं आएगी और आप रातभर आराम से सो सकेंगे...
वास्तु शास्त्र के मुताबिक, आप जिस दिशा में सो रहे हैं उसका सही होना बहुत आवश्यक होता है। अगर आपका बिस्तर या पलंग गलत दिशा में पड़ा है तो आपको नींद न आने की समस्या होती है। कभी भी उत्तर दिशा की ओर सिर करके नहीं सोना चाहिए। पूर्व दिशा की ओर सिर करके सो सकते हैं।
ज्यादातर लोगों के घरों के बेडरूम (सोने का कमरा) में टीवी लगी होती है। जिसको देखते-देखते ही लोग सो जाते हैं यह व्यक्ति की नींद को प्रभावित करता है। सोने के कमरे में टीवी, लैपटॉप, आदि इलेक्ट्रॉनिक सामान नहीं रखने चाहिए साथ ही मोबाइल फोन को भी अपने से दूर रखकर सोना चाहिए, क्योंकि सोने के लिए एक शांत वातावरण की आवश्यकता होती है।
यह भी पढ़ें- घर बैठे-बैठे शरीर हो गया है बेडौल तो जरूर करें ये योगासनबेडरूम के ऊपर किसी भी ऐसी चीज का निर्माण नहीं करना चाहिए जिससे वहां पर पानी बहता हो बेडरूम के ऊपर कभी भी पानी का टैंक आदि नहीं रखवाना चाहिए। इससे पति-पत्नी के संबंधों में दरार आती है जिससे तनाव की स्थिति बनती है। जिसके कारण व्यक्ति को नींद न आने की समस्या हो सकती है।
अगर आपका पलंग ठीक दरवाजे के सामने होता है तो इससे नींद में बार-बार बाधा आती है। इसलिए अगर आपका पलंग दरवाजे के सामने है, तो उसे हटाकर कहीं और लगा लें। अगर ऐसा करना संभव नहीं है तो सोते समय दरवाजे को बंद रखें या पर्दा डाल दें।
