Food And Drink Before Karwa Chauth Vrat : करवा चौथ के व्रत में पूरे दिन बिना खाए पिए व्रत रखा जाता है, इस दिन सुहागन महिलाएं अपनी पति की लंबी आयु के लिए रखती हैं। पूरे दिन के बाद शाम तक भूख प्यास से हाल बुरा हो जाता है। ऐसे में आप करवा चौथ से एक दिन पहले शरीर को हाइड्रेट कर लें। जिससे अगले दिन भूख प्यास कम लगे।
Karva Chauth से एक दिन पहले क्या पीना चाहिए?
करवा चौथ से एक दिन पहले अपने शरीर का हाइड्रेशन लेवल अच्छा रखें। इसके लिए दिन में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीएं। साथ ही व्रत से एक दिन पहले नींबू पानी और नारियल पानी जरुर पी लें। इससे आप व्रत वाले दिन हाइड्रेट रहेंगे। बता दें, नारियल पानी व नींबू पानी पीने से शरीर में न्यूट्रीएंट्स की कमी नहीं होगी साथ ही बॉडी डिहाइड्रेट नही होगी।
Karva Chauth व्रत से एक दिन पहले क्या खाएं?
व्रत रखने से एक दिन पहले आपको ज्यादा से ज्यादा फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए। इससे आपका पेट ठीक रहेगा और एसिडिटी की समस्या भी नही होगी। बता दें, फाइबर से भरपूर चीजों में आप होल ग्रेन, रागी की रोटी, और ओट्स खा सकते हैं ये आपके शरीर की एनर्जी को बनाए रखेगा। इसके साथ ही कुछ हेल्दी नट्स और सीड्स खाएं क्योंकि इनमें हेल्दी फैट्स होते हैं और ये फैट आपको ज्यादा देर तक पेट भरा होने का एहसास दिलाएगा।
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करवा चौथ व्रत से पहले क्या न खाएं?
बता दें, व्रत रखने से एक दिन पहले कार्बोहाइट वाली चीजें जैसे चावल, मैदा, और चीनी का इस्तेमाल बिल्कुल न करें। क्योंकि सिंपल कार्बोहाइड्रेट अगले दिन के लिए एनर्जी क्रेश कर सकता है। साथ ही चाय कॉफी और मसालेदार चीजों से बचें।
