Health Tips: मोटापे से पाना चाहते हैं छुटकारा, तो रोजाना पियें ये पांच तरह की चाय

tea-benefits

tea-benefits

नई दिल्लीः आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या के चलते कई तरह की समस्याएं समय से पहले ही शरीर को घेर लेती है। इनमें मोटापा आज के समय की सबसे बड़ी समस्या है। अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल के चलते मोटापा बढ़ने लगता है। मोटापा अपने साथ कई और शारीरिक समस्याओं को साथ लेकर आता है। इनमें डायबिटीज, ह्दयरोग, जोड़ों के दर्द समेत कई बीमारियां परेशान करती है। अपनी रोजमर्रा की आदतों में कुछ सुधार कर मोटापे से छुटकारा पाया जा सकता है। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आप बेलगाम होते मोटापे पर चाय पीकर भी लगाम लगा सकते हैं। जी हां, हम आपको कुछ चाय के बारे में बताने जा रहे हैं। जिन्हें पीने से मोटापे को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

सौंफ की चाय

भारतीय रसोई में सौंफ आसानी से मिल जाती है। इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने से ज्यादा माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। सौंफ का प्रयोग कई पाचक औषधियों में भी किया जाता है। सौंफ की चाय पीने से बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।

हरी चाय

ग्रीन टी में कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। यह टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को कम करने में भी मददगार है।

अदरक की चाय

अदरक की चाय न सिर्फ गले की खराश को कम करती है बल्कि यह वजन कम करने में भी मददगार है। यह अपच, मतली और वजन बढ़ने जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायक है। अगर आप मोटापा कम करने के लिए फैट बर्न करना चाह रहे हैं तो खाना खाने के बाद अदरक की चाय पी सकते हैं।

ये भी पढ़ें.वजन कम करने के साथ ही कई समस्याओं को दूर रखता…

दालचीनी की चाय

अगर आप लगातार बढ़ रहे मोटापे से परेशान हैं तो दालचीनी की चाय जरूर पिएं। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह आयरन, फॉस्फोरस, प्रोटीन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है। यह फैट बर्न करने के साथ-साथ स्ट्रेस को भी कम करने में सहायक साबित होता है।

नेटल चाय

नेटल चाय एक प्रकार की हर्बल चाय है। जो वजन कम करने में काफी मददगार होता है। यह ब्लोटिंग की समस्या को रोकने में भी मदद करता है। इस चाय में एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है।

(अन्य खबरों के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करें व हमारे यूट्यूब चैनल को भी सब्सक्राइब करें)