Benefits Of Pomegranate : कहावत है ‘एक अनार सौ बीमार’। अब सवाल है कि अनार को ही क्यों चुना गया? तो जवाब भी सिंपल और सहज सा है क्योंकि हार्ड कवर वाले अनार के अंदर खजाना भरा हुआ है। इस फल का हर एक हिस्सा हमारे काम का है। अनार का फूल हो, इसकी छाल हो, जड़ हो या फिर फल।
रक्तचाप को नियंत्रित करता है अनार का जूस
इसके अलावा, अनार का जूस दिल के लिए भी फायदेमंद है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, कोलेस्ट्रॉल स्तर को घटाने और धमनियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। वैज्ञानिक शोधों ने साबित किया है कि अनार के रस में पाया जाने वाला प्यूनेक एसिड नामक तत्व रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाता है और रक्त वाहिकाओं में इन्फ्लेमेशन (सूजन) को कम करता है।
गठिया और जोड़ों के दर्द में देता है राहत
शोध के मुताबिक अनार का जूस गठिया और जोड़ों के दर्द में भी राहत दे सकता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व शरीर में सूजन को कम करते हैं और जोड़ों के दर्द में आराम प्रदान करते हैं। एक अध्ययन में यह पाया गया कि अनार का सेवन ओस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित लोगों में जोड़ों को नुकसान पहुंचाने वाले एंजाइमों को अवरुद्ध करता है। यह जूस पुराने जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में प्रभावी साबित हुआ है।
कैंसर के लिए फायदेमंद है अनार
इसके अलावा, अनार के जूस का एक और अद्भुत फायदा यह है कि यह प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ भी प्रभावी हो सकता है। एक अध्ययन में यह पाया गया कि प्रति दिन 230 मिलीलीटर अनार का रस पीने से प्रोस्टेट कैंसर के मार्कर पीएसए (प्रोस्टेट-स्पेसिफिक एंटीजन) के बढ़ने का समय 15 महीने से बढ़कर 54 महीने हो गया। इससे यह साबित होता है कि अनार का रस प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में सहायक हो सकता है।
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Benefits Of Pomegranate : मस्तिष्क स्वास्थ्य के लाभकारी है जूस
अनार का जूस स्मृति और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, अनार का रस उम्रदराज व्यक्तियों में स्मृति को बेहतर बना सकता है। 28 वयस्कों को रोजाना अगर 230 मिलीलीटर अनार का जूस पिलाया जाए तो उनके बोलने और समझने की शक्ति बढ़ती है। यह जूस मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है, जिससे मानसिक स्पष्टता और ध्यान में वृद्धि होती है।
