Neem Ke Patte Khane Ke Fayde जाने?
Neem Ke Patte Khane Ke Fayde – नीम के गुणों का जिक्र आयुर्वेद के साथ-साथ विज्ञान में भी किया गया है। मेडिकल साइंस में भी नीम से बनी दवाइयों का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों के इलाज में किया जाता है। नीम की टहनियों से लेकर पत्तियों और बीजों तक, हर चीज का इस्तेमाल औषधि के तौर पर किया जाता है। इतना ही नहीं घरेलू नुस्खों में भी नीम का इस्तेमाल काफी कारगर होता है। नीम में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
नीम के पत्ते भले ही कड़वे होते हैं लेकिन ये शरीर को स्वस्थ रखने में काफी कारगार होते हैं। आज हम नीम के पत्तों को चबाने के कुछ ऐसे चमत्कारी फायदों के बारे बताएंगे। आइए जानते है रोजाना खाली पेट नीम के पत्ते चबाने से कौन-कौन सी बीमारियां दूर होगी हैं।
ब्लड शुगर (Blood Sugar) नियंत्रित रहता है
नीम के कड़वे पत्तों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में काभी मददगार मिलती है। अगर सुबह खाली पेट नीम के पत्तों को चबाया जाए तो ये डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। नीम के पत्ते ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित और नियंत्रित रखते हैं।
कब्ज (Constipation) से मिलेगा छुटकारा
रोजाना नीम के पत्तों को खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है। सुबह खाली पेट नीम के पत्तों का सेवन करने से कब्ज की समस्या के साथ पेट में सूजन और गैस बनने की समस्या से भी राहत मिलती है। नीम के पत्तों में पाया जाने वाला फाइबर पेट को स्वस्थ रखता है।
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लिवर (Liver) के लिए रामबाण
सुबह खाली पेट नीम के पत्तों का सेवन करने से लिवर को भी फायदा होता है। दरअसल नीम के पत्तों में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और ये शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से दूर रखते हैं। इन पत्तों का सेवन करने से लिवर के ऊतकों को होने वाला नुकसान भी कम होता है।
सुबह खाली पेट कितने नीम के पत्ते खाए
कई बार लोगों को लगता है कि अगर आप कोई चीज ज्यादा खा लेते हैं तो शरीर को उसके कई फायदे मिलते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है, बल्कि किसी भी चीज की अधिकता बुरी होती है। ऐसे में नीम के पत्तों को सीमित मात्रा में ही खाएं। एक साथ बहुत सारे पत्ते खाने की बजाय सुबह खाली पेट 4 से 5 पत्ते चबाए जा सकते हैं।
सुबह खाली पेट नीम के पत्ते खाने के नुकसान
वैसे तो सुबह खाली पेट नीम के पत्तों का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। इसे खाने से शरीर की कई समस्याएं दूर होने के साथ-साथ शरीर स्वस्थ रहता है। नीम के पत्तों का सेवन करने से न सिर्फ डायबिटीज कंट्रोल होती है बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नीम के पत्तों का अधिक सेवन शरीर को कई नुकसान भी पहुंचा सकता है। गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसे खाने से बचना चाहिए और जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं हैं उन्हें भी इसे नहीं खाना चाहिए। आइए जानते हैं अधिक नीम के पत्ते खाने से होने वाले नुकसान….
किडनी खराब होने का खतरा
नीम के पत्तों का अधिक सेवन करने से किडनी पर भी असर पड़ सकता है। क्योंकि नीम के पत्तों में ऐसे गुण होते हैं जो किडनी को डिटॉक्सीफाई करते हैं और नीम के पत्तों का अधिक सेवन करने से किडनी पर अधिक दबाव पड़ता है। जिससे किडनी को नुकसान हो सकता है।
इम्यूनिटी सिस्टम हो सकता है कमजोर
नीम के पत्तों का अधिक सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम खराब हो सकता है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इसके अधिक सेवन से इम्यून सिस्टम सक्रिय हो जाता है और ऑटोइम्यून बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है। नीम के पत्तों का अधिक सेवन करने से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। हालांकि, इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
Side Effects of Eating Neem: पेट से जुटी समस्याएं
नीम के पत्तों का अधिक सेवन करने से पेट की समस्याएं भी हो सकती हैं। नीम के पत्तों में ऐसे गुण होते हैं जो गैस, अपच और पेट खराब होने को बढ़ावा देते हैं। इसके अधिक सेवन से कई लोगों को सीने में जलन और जी मिचलाने की समस्या भी हो सकती है।
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